أن مؤسس العلامة التجارية للعناية بالبشرة، تاتا هاربر هو بطل الجمال الطبيعي والأخضر، إذ تأخذنا خلال يومها وتخبرنا بما تنتقل إليه من صباحًا إلى مساءً.

5 صباحًا: أحب أن أستيقظ مبكرًا وأبدأ اليوم. يبدو الأمر مبتذلاً، لكن العيش في المزرعة وسماع صوت الديوك في الصباح يجعل الاستيقاظ أسهل كثيرًا ويشعر بأنه طبيعي أكثر. اعتدت على التحقق من بريدي الإلكتروني أول شيء في الصباح، لكنني الآن أبذل جهدًا للتأمل لمدة 15 دقيقة تقريبًا قبل أن أقوم بتوصيله بالكامل. لقد وجدت أن ممارسة تمارين التنفس ساعدتني حقًا على الشعور بالتركيز والتركيز على مدار اليوم. بعد ذلك، أقوم بمسح رسائلي الإلكترونية بسرعة والرد على أي شيء عاجل للغاية.

5:30 صباحًا: بينما لا يزال الأطفال نائمين، أحاول دائمًا الخروج لأتمشى مع الكلاب. إنه هادئ جدًا في المزرعة في الصباح وقبل وصول الجميع، لذا فهي المرة الوحيدة التي يكون فيها الهدوء حقًا. سأقول مرحبًا للحيوانات وأحيانًا أقطف الفواكه والخضروات الطازجة من الحديقة. إنها طريقة لطيفة لتحريك جسدي في الصباح قبل أن أتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. أرى الآن مدربًا شخصيًا افتراضيًا وأركز على تمارين تقوية العضلات الأساسية. ممارسة الرياضة في الصباح لها الكثير من الفوائد الصحية مثل خفض ضغط الدم ومساعدتك على الشعور بالتوازن ومستوى الرأس. أنا لا أمارس الرياضة لأكون لائقًا، ولكن أشعر بالقوة الذهنية والبدنية. بالنسبة لي، إنه حقًا أكثر مخفضات التوتر فعالية.

6:30 صباحًا: سأستحم بعد التمرين مباشرة لإنعاش بشرتي وجسمي قبل أن أقوم بروتين العناية بالبشرة. أعتقد أن المزيد عندما يتعلق الأمر بالعناية ببشرتي وأنا أستخدم العديد من منتجاتنا كل يوم، مرتين في اليوم. أبدأ دائمًا بالتقشير باستخدام Regenerating Cleanser – فالتقشير يوميًا يتيح لبشرتي أن تتنفس وتتوهج نظرًا لأنه يتخلص من أي تراكم يتراكم بين عشية وضحاها، كما أنه يساعد على امتصاص المنتجات بشكل أفضل. أتابع مع Hydrating Floral Essence للمساعدة في تحضير بشرتي للعلاج ومساعدة الأمصال على اختراق أعمق. ثم الأمر كله يتعلق بالطبقات – أستخدم Elixir Vitae على وجهي بالكامل، وبعد ذلك سأستخدم Elixir Vitae Eye Serum، ثم المرطب الإصلاحي.

7:30 صباحًا: في الوقت الذي أستيقظ فيه، أكون مرتديًا ملابسي ومستعدًا للذهاب لهذا اليوم. أعد لهم الإفطار، وأنظم أنشطتهم، وأقضي بعض الوقت معهم في الخارج. في أشهر الصيف، نحب أن نذهب إلى شجيرات التوت ونقطف الفاكهة الطازجة من الأشجار للحصول على الشوفان أو الزبادي.

8:30 صباحًا: تبدأ اجتماعاتي عادةً في الساعة 8:30 صباحًا وأنا أحضرها بعد ظهر اليوم معظم اليوم. لقد كنت أعيش في المزرعة هذا الصيف وأحببت أن أكون قادرًا على العمل بالخارج في الشرفة للحصول على الهواء النقي طوال اليوم. تلتف الشرفة حول المنزل وتطل على الحقول مع الأبقار والحدائق. عندما أتوقف بين المكالمات، أحب التحقق من ما يتم طهيه في غرفة التجميع الخاصة بنا أو سأجرب بعض المنتجات الجديدة التي يصنعها الكيميائيون لدينا في المختبر.

10:30 صباحًا: أصوم متقطعًا حتى الساعة 10:30 تقريبًا عندما أتناول عصير الكرفس. أجد أنه يساعد حقًا في الهضم وهو الأفضل على معدة فارغة. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومليئة بالمغذيات النباتية التي لها خصائص مضادة للالتهابات. من المؤكد أن عصير الكرفس لا يكفي لاحتجازي حتى الغداء، لذلك سأغسل وأقطع بعض الفواكه والخضار النيئة المفضلة لدي. أنا أحب المانجو والتوت الأسود والخوخ وأي شيء آخر في الموسم. عادةً ما أتناول شاي تولسي مع الزنجبيل مع فواكه – إنها تحتوي على الكثير من السوائل، لكن الترطيب مهم جدًا لجسمك وبشرتك.

1 ظهرًا: بحلول الساعة 1 ظهرًا، أتضور جوعاً دائمًا لتناول طعام الغداء! أحاول تناول الغداء مع أطفالي عندما لا يكونون في المدرسة، أو يقومون بأنشطتهم، أو في المخيم. غدائي النموذجي عبارة عن سرير من الخضر مع قطعة من السمك أو بروتين نباتي. أحب ملء سلطتي بالخضار والبذور للحصول على الفيتامينات والمغذيات الإضافية لأنها تجعلني ممتلئًا لفترة أطول.

1:30 بعد الظهر: بعد الغداء، يعود إلى الاجتماعات لبقية اليوم. تنتهي مكالماتي عادةً في حوالي الساعة 6 مساءً وسأساعد الأطفال في أداء واجباتهم المدرسية قبل الجلوس لتناول العشاء. لقد كانوا يحبون وصفة المعكرونة الصحية هذه المصنوعة من باستا الحمص والمحملة بالخضار من حديقتنا. أتسلل في السبانخ واللفت الذي يذبل ولا يعرفون حتى أنهم يحصلون على كل تلك الخضر الزائدة! لدينا دائمًا شوكولاتة كولومبية للحلوى – أحضر بعضًا منها في كل مرة نزورها – إنها متعة خاصة وتذكرني بالمنزل.

3 مساءً: في فترة بعد الظهر، أقضي ساعة أو نحو ذلك مع مصورنا في التصوير في المزرعة. أنا شخص مبدع، لذلك أجد هذا الوقت هادئًا للغاية بين الاجتماعات والمكالمات. نحاول الحصول على الكثير من أدواتنا في المزرعة ونستخدم خلفيتنا الطبيعية للصور – إنها أصلية وعضوية وتجسد روح علامتنا التجارية.

8:30 مساءً: أجعل الأطفال مستعدين للنوم ثم اجهز نفسي لأستحم، كما أنني أحب استخدام مقشر للجسم في الحمام ثم أحب أن اقرأ عن خوارق للطبيعة بواسطة جو ديسينزا، إذ يتعلق الأمر بكيفية تحويل العلاقة بين العقل والجسد إلى حياتك وتغييرها.

9:30 مساءا: سأخلد إلى سريري حوالي الساعة 9:30 وأنهي اليوم ببعض التأمل، أجد أن التأمل البصري يساعد في النوم، خاصة بعد النظر إلى الشاشة طوال اليوم، أبقي هاتفي بعيدًا  دائمًا في جميع أنحاء الغرفة ليلاً للمساعدة في ذلك أبذل قصارى جهدي لفصل ذهني وإراحة ذهني، قبل أن أستيقظ وأقوم بذلك مرة أخرى في الصباح.

 

– للمزيد من المعلومات عن نمط الحياة الفاخرة والأخبار والأزياء والجمال تابعونا على Facebook و Instagram

الصورة الرئيسية: @Tataharper