الامتنان

خلال شهر رمضان الكريم، يجب أن نتفكر بالطرق التي نصبح بها أكثر وعياً وإدراكا لكل ما حولنا سواء في اهتماماتنا أو أسلوب حياتنا. ولذا تحدثنا مع أبرز النساء للاطلاع على أسرارهم للبقاء أكثر وعيا

صاحبة السمو السيدة بسمة السعيد مؤسسة عيادة ويسبرز أو سيرينتي

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

بالنسبة لي، التفكر يعني السلام. علمتني الحياة أن أكون أكثر وعياً وأن أتوقف عن الاستعجال وأن أقدر كل شيء حولي. أنا أيضا حريصة على تقدير عائلتي. لذا، الوعي يجعلني أعيش في الوقت الحاضر.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

الممارسات التي تجلب لي السلام وتجعلني أشعر بالتركيز هي السباحة والموسيقى (خاصة الكلاسيكية) وأشياء صغيرة مثل مجرد الجلوس والوقت الهادئ.

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

أنا ممتنة لأنه لدي شغف وقادرة على الحب، وخاصة تجاه عائلتي وأطفالي. أنا ممتنة أيضًا لفريقي وعيادتي، لأنهم هم الذين يجعلونني أشعر بالارتياح لتحقيق كل ما نقوم به. أخيرًا، أنا ممتنة جدًا للعيش في بلد ينعم بالسلام ، لأنه بدونه لا يمكنني أبدًا العثور على جميع النقاط المذكورة أعلاه. الشعور بالسلام والشعور بالأمان هو الأهم.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

 

عادة في كل شهر رمضان ، نزين المنزل بالفوانيس وأقمار الهلال وننير الأشجار في الحديقة. بالنسبة لي، أهم شيء في رمضان هو التجمع ولكن هذا العام ، لم نتمكن من القيام بذلك. قضيته مع عائلتي وتواصلت مع الًاصدقاء والاتصال بهم عبر الفيديو لأننا للأسف نحتاج إلى ممارسة التباعد الاجتماعي. وبطريقة ما ، تطلعت إلى رمضان هذا العام لأنه عادة ما يكون مليئاً بالعمل ويجب أن أكون خارج المنزل.

هذا العام، قضبت المزيد من الوقت في المنزل لقراءة القرآن ولدينا وقت لعاداتنا الدينية. يمكن أن يكون كل شيء إيجابياً

معالي الدكتورة مريم مطر ، مؤسسة ورئيسة جمعية الإمارات للأمراض الجينية

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

التفكر هو تركيز الانتباه بعناية ووعي للحظة الحالية ، واتخاذ قرارات واعية وكن متنبها بدون حكم. لدينا أدلة علمية تشير إلى أن اليقظة تعزز بالفعل صحتنا العقلية والعاطفية والبدنية وتنمي رفاهيتنا.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

بصفتي عالمًا في علم الوراثة ، أنا مؤمن بشدة بهذه المبادئ: ممارسات التأمل والالتزام بالعادات الصحية مثل النوم الكافي والنظام الغذائي الصحي والمتوازن والأنشطة البدنية المعتدلة والمنتظمة.

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

الامتنان هو فن عيش الحياة. الأشياء الثلاثة التي أشعر بامتنان كبير لها هي: يشرفني أن أولد كامرأة إماراتية وأن أحظى بفرصة لخدمة أمتي ، الإمارات العربية المتحدة. عائلتي؛ أستاذي ورئيس جمعية الإمارات للطب الوراثي وجمعية الإمارات للأمراض الجينية والمتطوعين والخبراء العلميين وأعضاء مجلس الإدارة والجمعيات.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

شهر رمضان المبارك هو دائمًا خاص جدًا وفرصة للتأمل في امتيازي وبركات الله والتواصل مع العائلة والأصدقاء والمجتمع وتوسيع تعلمي. رمضان هذا هو شهر التراحم والتضامن بشكل خاص ، تجاه مقدمي الخدمات العامة ، والرعاية الصحية وفرق الخدمات الأساسية التي تعمل في بلدنا وفي جميع أنحاء العالم.

سعادة ريم بن كرم ، مديرة مؤسسة نماء للنهوض بالمرأة

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

التفكر في هو إحساس متزايد بالوعي بالذات. تمكنني ممارسة التركيز الذهني من أن أكون حاضرة بالكامل في “الحاضر” ، لتركيز انتباهي عمداً على تجاربي اليومية ، على أفكاري ، ومشاعري وأفعالي. إن التفكر الذهني يمكننا من ملاحظة وتقدير الأشياء الصغيرة في الحياة ، وقبول الأشياء التي لا نستطيع السيطرة عليها ، وفي نهاية المطاف ، نصبح أفضل نسخة من أنفسنا. بالنسبة لي ، التفكر هو الإدراك في كل لحظة، هذا يعني تحمل المسؤولية ما أفكر به وأقوله وأقوم به ، وإذا لم تكن هذه هي التجربة التي أريدها ، فأنا أغيرها.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

عملي جزء مهم جدا من حياتي. يسمح لي بتطوير نقاط قوتي ويعطيني ارتياحا كبيرا في نهاية اليوم. التمرين قوة بدنية وعقلية مهمة

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

أنا ممتنة لهذه الحياة التي أعيشها. أنني قادرة على مساعدة ودعم المحتاجين ؛ من أجل الصحة الجيدة والعلاقات التي ساعدتني على أن أصبح الشخص الذي أنا عليه الآن. أنا ممتنة للغاية للمجتمع الصامد والإيجابي الذي أنا جزء منه ، ولهذا يجب أن أشكر قيادتنا الحكيمة على تقديم الدعم والرعاية لجميع المواطنين والمقيمين في الإمارات العربية المتحدة ، على قدم المساواة دون استثناء أو تحيز.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

رمضان فترة سلام واستبطان وشكر. هذا العام ، سوف أراقب شهر رمضان مع التركيز على تطوير المزيد من التعاطف والانضباط الذاتي والمرونة الداخلية.

معالي مريم عيد المهيري ، مدير عام المكتب الإعلامي لحكومة أبوظبي

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

بالنسبة لي ، فإن اليقظة الذهنية تستغرق لحظة من اليوم للتوقف ، وكسر النمط اليومي والسماح لنفسي برؤية المنظور الأوسع. يتعلق الأمر بالاعتراف بأنك جزء من نظام بيئي ، وتمييز تأثيرك على هذا النظام البيئي. مع الظروف الحالية ، أعتقد أن لحظات اليقظة هذه مطلوبة أكثر من أي وقت مضى.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

أنا أعمل في صناعة الإعلام ، التي تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، لذا أحاول أن أكون منضبطًا حول لحظات اليقظة. أجد السلام عند شروق الشمس وغروبها على الشاطئ. غروب الشمس وشروق الشمس هي تذكيرات جميلة لنكون ممتنين لليوم الذي عشناه للتو أو الذي نحن على وشك البدء. هذا بالإضافة إلى أصوات الشاطئ الهادئة والمريحة ، تسمح لي بتصفية ذهني والتركيز على أهمها.

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

أنا ممتنة لكوني إماراتية. أنا ممتنة للقيادة التي مكنت رجالها ونسائها من تحقيق أحلامهم ولأمتنا الشاملة التي تهتم بشعبها والعالم. أنا ممتن أيضًا لعائلتي. بناتي التوأم مرساة وعائلتي الأوسع هي نظام الدعم الخاص بي الذي لا يفشل أبداً. أنا ممتن لصحتي وصحة أحبائي.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

وبالنظر إلى التدابير المعمول بها ، يجب علينا إيجاد طرق بديلة للاحتفال بهذه المناسبة ، والصلاة في المنزل والتجمع عمليا. أعتقد أن هذه الإجراءات مهمة حتى نتمكن من قضاء رمضان معا بشكل آمن وصحي. أنا ، مثل كثيرين آخرين ، على يقين من ذلك ، نوجه امتناننا لهم خلال هذا الشهر وتضحياتهم الأنانية.

الشيخة مدية الشرقي ، مصممة ومؤسس مدية الشرقي

Madiyah-Al-Sharqi

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

أعتقد أن التفكر بالنسبة لي هي اللطف في القول والفعل ، وتخلق تأثيرًا إيجابيًا عندما توصلهذا التفكر إلى الناس من حولك ، إلى ممارسات عملك ، وحتى إلى نفسك.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

بصرف النظر عن تحقيق التوازن بين الوقت بين الاهتمام بعملي والواجبات والالتزامات العائلية ، أجد أن من المهم أن أمضي بعض الوقت لنفسي. ساعد الحفاظ على روتين اللياقة المنتظم ونمط الحياة الصحي دائمًا على إبقائي مركزًا جسديًا وعقليًا.

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

عائلتي وأصدقائي وفريقي بالكامل – أحصل على هذه التجارب المدهشة بمساعدتهم ودعمهم الذي أكون دائمًا ممتنًا له.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

يعد رمضان وقتًا خاصًا لأنني أقضي وقتًا إضافيًا ممتعاً مع عائلتي ، نستمتع برفقة بعضنا البعض خلال الإفطار والسحور. كانت أيضًا فرصة لاعادة اكتشاف الكتب والأفلام القديمة والحصول على الإلهام للموسم المقبل.

شيخة المهيري ، مؤسسة Mad Hospitality (التي تملك مقهى وصالة المجتمع)

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

التفكر بالنسبة لي هي محور التواجد ، والمشاركة والامتنان في اللحظة الحالية. التفكر هي القدرة على تركيز ادراكي وأفكاري ومشاعري وجسدي من خلال الدخول في حالة هدوء.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

أنا مدافعة كبيرة عن العلاقة بين الصحة العقلية واللياقة البدنية. لقد استغرق الأمر مني سنوات للعثور على التركيز الداخلي على راحة البال اليومية. أمارس جلسة التمرين اليومية لساعة أو ساعتين لإعادة التوازن والصفاء والهروب من الزحام اليومي لعالم الأعمال.

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

الأسرة والأصدقاء والصحة.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

رمضان بالنسبة لي شهر مهم لإعادة جسدي وعقلي. إزالة السموم من الجسم ، والحفاظ على مستويات اللياقة البدنية ، وتحرير العقل لمزيد من التأملات الدينية. سنحتفل في دبي بالوحدة والقرب.

نايلة الخاجة أول مخرجة ومنتجة في الإمارات

ما هو التفكر بالنسبة لك؟

هو الوقت المثالي للشعور بالانغماس في التفكر . خلال COVID-19 بدأت ألاحظ كياني الداخلي والخارجي. جلب سكون الأشياء نوعًا جديدًا من الصفاء إلى اللحظات الجميلة التي كنا نفوتها في الأوقات الأكثر ازدحامًا. لذا ، بالنسبة لي ، هذا تقدير عميق لكوني على قيد الحياة.

ما هي العادات التي تجلب لك السلام وتسمح لك بالبقاء قويًة؟

لقد كنت أمارس الصيام المتقطع والتنفس العميق كلاهما يجلب هذا الوضوح إلى ذهني وجسدي.

ثلاثة أشياء تشعرين بالامتنان لها؟

عائلتي وصحتي وشغفي العميق لرواية القصص.

كيف احتفلت برمضان هذا العام؟

قمت بالطهي يوميًا لموظفي هيئة التدريس أثناء انتقالهم معنا. سأقوم أيضًا بالتكبير مع والدتي وأخواتي وأخي للبقاء على اتصال والاحتفال بروح الشهر.

لقراءة المقابلة الكاملة ومعرفة ماذا قالت زهرة لاري وسلامة محمد ووعد الخطيب وغيرهن الكثير، احصل على عدد مايو  ‘The Mindfulness Issue’ أو قم بتنزيله من هنا.

– للمزيد من المعلومات حول الحياة والأخبار والموضة، تابعونا على Facebook

مصدر الصور: Instagram