النوم هو الدرع الذي يحمي الانسان من العديد من الأمراض وهو وسيلته الوحيدة لتجديد نشاطه…
وبرغم هذه الأهمية إلا أنه لا يحصل العديد من الأشخاص على قسط كافي من النوم يومياً خاصة في شهر رمضان الكريم. حيث يظلون مستيقظين حتى أوقات متأخرة من الليل أو حتى موعد وجبة السحور. وهنا تكمن المخاطر.
فقد أثبتت الدراسات أن هناك نسبة 90% من الأشخاص لا يحصلون على قسط كافي من النوم، وذلك طبقاً لتقرير ذكرته صحيفة The National. وهذه النسبة ليست بقليلة على الإطلاق.
حيث أن عدم حصول الجسم على وقت جيد للنوم يمكن أن يعرضه لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل التأثير على جهاز المناعة وإضعافه وبالتالي الإصابة بالعديد من الأمراض كما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية. فإن السهر لأوقات متأخرة خاصة خلال شهر رمضان يسبب تغيرات سيكولوجية في الجسم تزيد من خطر التعرض لمشاكل صحية، حيث تضطرب دورة النوم العادية بسبب النوم في وقت متأخر بالإضافة إلى الذهاب إلى النوم مباشرة بعد تناول وجبات ثقيلة.
ومن أجل الحصول على نوم عميق وصحي هناك بعض الخطوات التي يجب علينا اتباعها والتي ينصح بها الخبراء. مثل الابتعاد عن تناول المأكولات الدسمة في وجبة الإفطار وتلك الغنية بالسكر والمأكولات الحارة والكافيين لأن كل ذلك من شأنه التأثير على دورة النوم الصحية وتسبب الأرق حتى إذا ذهبت للنوم في موعد مبكر.
كما يقترحون النوم لساعتين على الأقل بعد وجبة الإفطار بشرط ألا تكون الوجبة دسمة حتى يستريح الجسد بعض الشيء.
ومن أجل مساعدتك في الحصول على نوم أعمق وأكثر صحة، أتينا لك بمجموعة عطور وزيوت من علامات تجارية فاخرة من شأنها مساعدتك أكثر على الاسترخاء.
Neom Organics
تتخصص هذه العلامة الفاخرة في ابتكار منتجات للعناية بالجسم بفوائد صحية وعلاجية، تتكون من مواد طبيعية 100% بهدف مساعدتك على التخفيف من حدة التوتر والأرق وتساعد على الاستمتاع بنوم عميق وتعزز الطاقة وتحسن المزاج. فكل منتج مصمم خصيصاً لاحتياجاتك الفردية. وهي متوفرة في متجر Bloomingdale’s وHarvey Nichols وهناك يمكنك عمل اختبار لكي تعلمي بالتحديد ما هو الجزء الذي يحتاج منك الاهتمام سواءً كان علاج التوتر أو تحسين المزاج والشعور بالسعادة والحصول على نوم مريح. وتتوفر مجموعة العطور بخمسة روائح مختلفة تأتي في عطور أو شموع أو منتجات للاستحمام والعناية بالجسم.
Sodashi
نبحث جميعاً بعد يوم عمل مرهق خاصة في رمضان عن وسائل استرخاء تساعدنا على الراحة وتصفية الذهن، ونعتقد بأن استنشاق رائحة الورود وخشب الصندل وزيت العاكة مجتمعين مع بعض في Sodashi Arabian Oud Oil هي طريقة مثالية للحصول على أعلى درجات الاسترخاء. كما يحتوي هذا المزيج على عدة زيوت نباتية أخرى مثل زيت اللوز والمشمش والوجوبا وغيرها من الزيوت التي تحتوي على خصائص علاجية للجسم. ستغنيك رائحته التي تسيطر عليها رائحة العود مما سيساعدك على الانغماس في عالم الاسترخاء، فرائحته جريئة وجذابة ولكنها ليست نفاذة بطريقة مبالغ بها. كما أن هذا الزيت سيعمل على ترطيب بشرتك بطريقة فائقة نظراً لاحتوائه على معادن أساسية مغذية ومضادات الأكسدة. ولأفضل النتائج يمكنك تطبيقه بعد الاستحمام ويمكنك تطبيقه على بشرة الوجه والجسم وأيضاً على الشعر لفوائد مذهلة. يتوفر هذا الزيت في سبا فندقي فورسيزونز دبي وفورسيزونز أبوظبي وبسعر 649 د.إ. للعبوة 100 ملل.
Alpha H
ما أجمل من أن نترك بشرتنا ترمم نفسها أثناء النوم لكي نستيقظ بأخرى أكثر نضارة وحيوية؟ سيمنحك المقشر الليلي Beauty Sleep Power Peel من Alpha H هذه الميزة الرائعة. فبمجرد تطبيقه قبل النوم سيعمل على ترميم البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة واستعادة نضارة البشرة أثناء النوم. ويقوم بتحفيز انتاج الكولاجين الطبيعي وأحماض الترطيب والهيالورونيك من أجل منحك مظهراً أكثر شباباً في الصباح. يمكنك تسوق هذا المستحضر من Bloomingdale’s بسعر 475 د.إ.
L’occitane
يحتوي بخاخ الوسادة Aroma Relaxing Pillow Mist على مجموعة من الزيوت العطرية مثل الخزامى والبرغموت والمندرين والبرتقال الحلو. حيث أثبت فعاليته ورائحته الطبيعية بنسبة 100% قدرتها على منح شعور مهدىء يساعدك على نوم عميق. يتوفر هذا البخاخ بسعر 125 د.إ. لعبوة 100ملل.
