إذا كنت تريدين العودة إلى الرياضة ولكنك لا تعرفين من أين يمكنك البدء، تعالي نأخذك في جولة مع اختيارات محررتنا التي اختارتها لك لكي تشجعك للعودة إلى الرياضة مرة أخرى والانتظام بها والحصول على الجسم الرياضي الرشيق الذي لطالما حلمت به. حان الوقت الآن لكي نبدأ في ممارسة الرياضة مرة أخرى لكي نستعيد لياقتنا بعد المأكولات الرمضانية الشهية التي استمتعنا بها طوال الشهر الماضي.

 

اختاري رياضة ممتعة بالنسبة لك

مصدر الصورة: Pilates Academy

ربما تكرهين الذهاب إلى النادي الرياضي أو لا تستمتعين بالرياضات العنيفة مثل رياضات الـCardio على سبيل المثال والتي قد تستمتع بها صديقتك ولا تستطيع التوقف عنها ليوم واحد، مما يجعلك تشعرين بالإحباط في بعض الأحيان. كل ما عليك فعله هو اختيار الرياضة المناسبة لك ولشخصيتك، مثل الرقص على سبيل المثال أو اليوغا. اخترنا لك اليوم رياضة البيلاتس، فهي رياضة خفيفة ولكنها ذات نتائج فعالة حتى بعد أول مرة، فسوف تلاحظين أن بطنك أصبح مشدوداً وأصبحت وضعية جسمك ممشوقة أكثر من ذي قبل.

سُميت البيلاتس بهذا الاسم نسبة إلى جوزيف بيلاتس الذي قام بتطويرها في أوائل القرن 20 في ألمانيا. البيلاتس هي عبارة عن مجموعة تمارين تهدف إلى تقويم وضعية الجسم وتحسين توازنه وزيادة مرونته وتقوية العضلات، فهي تهتم بشكل أساسي بعضلات المعدة والظهر. كما أنها على عكس التمارين الرياضية المعتادة لا تعتمد على الكم لإعطاء نتائج ملحوظة بل تعتمد في الأساس على نوعية التمرين وهذا ما يجعلها تعطي نتائج إيجابية في وقت قصير. ولأن هذه الرياضة تنتشر بصورة كبيرة هذه الفترة تم افتتاح العديد من المراكز المتخصصة في عدة دول ومنها هنا في دبي حيث قامت المدربة الرياضية كلوي سومادوسي بافتتاح أكاديمية البيلاتس وتقول عن هذه الرياضة: ’’يعتبر البيلاتس شغفي ومحور حياتي منذ صغري ولقد شرفت بفرصة إفتتاح أكاديمية بيلاتس دبي منذ عامين. إن هدفنا هو أن نذهب إلى أبعد الحدود من أجل خدمة عملائنا ومن أجل إحضار الممارسات الحديثة للبيلاتس إلى الشرق الأوسط‘‘.

 

الآن ساعتك تغنيك عن وجود هاتفك وتسجل حركتك الرياضية بكل دقة

مصدر الصورة: Apple

يمكنك الإجابة عن اتصال أثناء السباحة أو تشغيل موسيقاك المفضلة أثناء الركض والحركة، كل هذا من دون أن يكون هاتفك معك. اتركي هاتفك في المنزل واستخدمي بدلاً منه ساعة Apple Watch Series 3 مع إمكانية الاتصال بشبكة الهاتف المتحرك. الآن لديك مطلق الحرّية للانطلاق بصحبة ساعتك فقط. فقد تم إطلاق الساعة الجديدة ذات المزايا الرائعة والتي تمكنك من كل هذا وأكثر دون التقيد بضرورة حمل هاتفك المحمول، بل يمكنك تسجيل حركتك بكل دقة حتى في عدم وجود هاتفك معك.

 

اختاري حذاءً مريحاً يأخذك إلى أبعد مما تعودت عليه

مصدر الصورة: Nike

لأن راحة الجسم تبدأ من القدمين، عليك بالحرص على استخدام حذاء يوفر لك الراحة خاصة أثناء الركض أو أثناء تمارينك الرياضية، فإن اختيار الحذاء المناسب هو سبب كفيل إلى دفعك وتشجعيك لبذل المزيد من الجهد والوصول إلى النتائج المرضية التي تتمنينها. بالطبع احرصي على ارتداء ملابس مريحة وخفيفة، والأهم هو أن اختاري الحذاء الذي يناسب شكل القدم وأسلوب تمارينك. اخترنا لك حذاء Pegasus وهو من أحدث أحذية الركض التي أنتجتها Nike مؤخراً، فهو يلطّف الحركة ويوفر دعماً كبيراً. كما أنّ حذاء35  Air Zoom Pegasus الذي طُرح حديثاً يوفر للقدم قاعدة أنعم وقد عدّل لأول مرة خصيصاً للنساء.

 

تسوقي ملابس رياضة جديدة تميزك عن غيرك

مصدر الصورة: Hautletic

بالطبع تحبين التميز وقد يضايقك تواجدك في النادي الرياضي لتجدي كل من هناك يرتدي نفس ما ترتدينه. لذا اخترنا لك متجر Hautletic المميز في دبي والذي يتميز بأنه Concept Store أي أنه متجر له فكر مميز، إذ أنه يجمع بين مجموعة من العلامات التجارية المتخصصة في الملابس الرياضية والملابس الجاهزة تناسب السيدة الأنيقة مثل العلامات الحصرية P.E. Nation وHeroine Sport والتي نضمن لك بأنك لن تجدي مثلها في أي مكان آخر في دبي، مما يجعلك تشعرين بالثقة والتميز في النادي الرياضي.